Koltuk Altı Terlemesine Kesin Çözüm Nedir? En Etkili Terleme Önleyici Roll-On Hangisidir? Terleme, insanların derilerinde bulunan ter bezlerinden bir miktar su ile birlikte çözünmüş katıların salgılanmasıdır. Terlemenin temel amacı vücudun sıcaklık dengesini korumak ve düzenlemektir. Karaciğer ve böbreğin yanı sıra vücuttaki atıkların atılma yollarından biridir.
İçindekiler ;
Dikkat !
Aşırı terleme sosyal hayatınızda sizi rahatsız eder duruma geldiyse, aniden aşırı terlemeniz oluyorsa, gece terlemeleriniz arttıysa, vücut kokunuzda belirgin farklılık hissediyorsanız doktora başvurmanız gerekir.
1. Koltuk Altı Terlemesine Kesin Çözüm Nedir? En Etkili Terleme Önleyici Roll-On Hangisidir?
Koltuk altı terlemesi vücutta biriken toksinlerin dışarı atılması için gereklidir ve her insanda görülmektedir. Bazı insanlar hava durumuna bağlı, stres kaygı ve endişe gibi duygu değişimlerinde daha fazla terleyebilir. Her insan terler ve terlemenin yoğun olarak meydana geldiği bölümlerin başında koltuk altı gelir. Terlemenin neden olduğu kötü ve rahatsız edici kokular ise bakteri aktivitesi sonucu oluşan kokulardır. Koltuk Altı Terlemesi Kesin Çözüm Nedir? En Etkili Terleme Önleyici Roll-On Hangisidir? gibi sorularınıza yazımızın devamında yanıt alabilirsiniz.
2. Koltuk Altı Terlemelerine Karşı Alınabilecek Önlemler
- Soğuk su içmek vücut ısısını dengeler ve aşırı terlemeyi engeller. Mümkün olduğunca soğu su içmek işinize yarayacaktır.
- Alkol ve sigarayı azaltın veya bırakın. Sigara ve alkol terlemenize neden olur, ayrıca teriniz kötü kokar.
- Kahve ve kola gibi kafein içeren içecekleri az tüketin. Kafein ve diğer etken maddeler daha çok terlemenize sebep olur.
- Parfüm veya deodorant sıkmadan önce vücudunuzun kuru olmasına dikkat edin. Böylece kötü kokuyu iyi kokuyla karıştırmamış olursunuz.
- Sentetik kumaşlar giymemeye dikkat edin. Sentetik kumaşlar terlemenize ve kötü ter kokusuna sebep olur. Doğal ipliklerden yapılmış kumaşları tercih etmeniz, sizi daha rahat ettirecektir.
- Sıkça duş alın. Duş almak günümüz toplumunda günde en az bir defa yapmanız gereken bir eylemdir. Yoğun gündelik yaşamınızda duş almak için 15 dakikanınızı bile ayırsanız, tüm gün iyi kokarsınız.
- Vücudunuzu haftada 3 kez antiseptik şampuan ile yıkayın. Böylece kötü kokuların oluşmasına sebep olan her şeyin önüne geçebilirsiniz.
- Hazır yiyecekleri azaltın. Mümkün olduğunca baharatsız ve doğal yiyeceklere yönelin.
- Mineral su ve soda tüketmeyin.
- Çinko içeren besinler tüketin.
- Stresli aktivitelerden uzak durun, hafif sporlar yapın.
- Kuru üzüm yemek vücut ısısını dengeler. Bol bol tüketin.
- Kilo kontrolünü sağlayın.
Bunlar gibi çeşitli yöntemler kullanılarak terlemeye karşı önlemler alabilirsiniz. Terleme sorunu her insanın başına gelebilecek bir rahatsızlıktır ancak çözüm yolları oldukça geniştir.
3. Koltuk Altı Terlemesi Nedenleri Nelerdir?
- Ter bezlerinin (tiroit bezleri) fazla çalışması,
- Fazla alınan kilolar,
- Kullanılan ilaçlara bağlı olarak terleme olabilir ya da kalıtımsal olarak genlerde bulunan özelliklere bağlı olarak gereğinden fazla terleme durumu ortaya çıkabilir.Gereğinden fazla koltuk altı terlemesi sinir sistemindeki bir sorunun nedeni olabilir.
- Hiperhidrozdurumunda vücut aşırı terlemektedir. Hiperhidroz durumunu tetikleyen nedenler ise şunlardır;
- Hamilelik,
- menopoz,
- tüberküloz ve benzeri bulaşıcı hastalıklar,
- çeşitli tiroit hastalıkları,
- akciğer rahatsızlıkları,
- aşırı alkol tüketimi,
- şeker hastalığı,
- parkinson,
- felç,
- kalp yetmezliği ve lenfoma gibi kanser türleri,
- çocuklarda C ve D vitaminleri eksikliği,
- bazı kanser türleri,
- düşük kan şekeri (hipoglisemi)
- kalp hastalıkları
- bazı kanser türleri
Bu nedenlerin yanı sıra bazı ilaçların da yan etkileri olarak da aşırı terleme görülebilir. Bazı psikiyatrik ilaçlar (antidepresanlar), bazı tansiyon ilaçları, bazı antibiyotikler, bazı gıda takviyeleri, ağız kuruluğu için kullanılan bazı ilaçlar aşırı terlemeye neden olan diğer sebeplerden sayılabilir. Çeşitli Terleme Önleyici kremler kullanarak bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz veya doğal yöntemler yardımı ile atlatabilirsiniz.
4. Terlemeyi ve ter kokusunu azaltmak için neler yapmalıyız?
Terleme ve ter kokusunu azaltmak için kendi kendimize de birtakım önlemler alabiliriz. Bunların başında her gün duş almak geliyor. Düzenli duş almak, anti bakteriyel temizlik malzemeleri kullanmak terin kokmasına yol açan bakterilerin azalmasını sağlar. Terlemeye neden olmayan özel kumaşlardan üretilmiş kıyafetleri giymeyi tercih etmelisiniz. Cildinizin nefes almasına yardımcı olacak pamuklu, yünlü ya da ipek gibi doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler daha az terlemeyi sağlar. Egzersiz ve spor yaparken bu aktiviteler için üretilmiş kıyafetleri seçmeye özen göstermelisiniz. Stres ve endişeyi yenmek için rahatlama egzersizlerinden faydalanabilirsiniz. Stresi yenmenize yardımcı olacak sevdiğiniz aktivitelere daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Beslenme şeklinizi terleme ve kokuya neden olmayacak şekilde yeniden düzenleyebilirsiniz. Soğan, sarımsak gibi doğal aromalı bitkilerden, baharatlı yiyecekler tüketmekten uzak durabilirsiniz. Sağlıklı beslenme hem aşırı terlemenizi hem de terinizin kokmasını engellemeye yardımcı olur.
5. Koltuk Altı Terlemesine Doğal Çözüm
Koltuk altı bölgesinde meydana gelen terlemeler için yapmanız gereken çözüm yöntemlerinde ilki ve en etkilisi ise; Sabahları bir bardak domates suyu içmek terlemeyi azaltmaktadır. Domates suyu antioksidan ve vitamin, minarel bakımından zengin olması nedeniyle, terlemeyi gerektiği şekilde düzenlenmesini sağlamaya yardımcı olmaktadır.
- Bir diğer bitkisel yöntemlerden biriside vücut ısısını dengede tutmak amacıyla her gün bir avuç kuru üzüm tüketebilirsiniz.
- İlgin bir diğer çözüm yöntemi ise demlenmiş olan bir çaya soğuttuktan sonra ellerinizi ve ayaklarınızı bekletebilirsiniz. Bu şekilde terlemeyi önlemeye fayda sağlamaktadır.
- Duş sırasında son durulama suyuna adaçayı ilave edebilirsiniz. Bu şekilde terlemenizi azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Sabah ve akşamları düzenli birer şekilde birer bardak yeşil çay içmek terlemeyi azaltır.
6. Elma Sirkesi Terleme Önleyici Olarak Kullanılır mı?
Aşırı terleme problemine en iyi gelen doğal yöntemlerden bir tanesi elma sirkesidir. Elma sirkesi çok güçlü bir antioksidandır. Elma sirkesi, zararlı bakterileri yok etmede önemli bir rol oynar. Elma sirkesinin sağlık yönünden genel özellikleri;
- Antiseptik yani mikrop karşıtı ve önleyicisidir.
- Antifungal yani mantar karşıtı ve önleyicisidir.
- Anti bakteriyel yani bakteri karşıtı ve önleyicisidir.
Uyumadan önce ılık bir duş alın ve vücudunuzu anti bakteriyel sabun veya jel ile yıkayın. Kuruduktan sonra terleme olan bölgelere pamuk ile elma sirkesini tampon şeklinde sürün. Giyinmeden önce sirkenin kurumasını bekleyin. Sabah uyandıktan sonra tekrar ılık duş alın ve terleme olan bölgelere vücut pudrası sürün. Elma sirkesini içerek de terleme problemini çözebilirsiniz. Bir bardak ılık suya 1 ya da 2 çay kaşığı kadar elma sirkesi ve biraz bal koyun. Hazırladığınız karışımı günde 1 bardak olmak üzere her gün içmelisiniz.
7. Terleme Sorunları İçin Hangi Doktora Gidilir?
Terleme sorunları için vücutta terlenen yerlere göre farklı farklı bölümlere gidilir. Terleme sebebiyle gidilen bölümler aşağıda belirtilmiştir.Yüz, koltuk altı, ayak terlemesi ameliyatsız tedavi için Dermatoloji bölümüne gidilir.
- Yüz, koltuk altı, ayak terlemesi ameliyatlı tedavi için Göğüs Cerrahisine gidilir.
- Genel terleme, vücudun gövde bölümünün terlemesi için İç Hastalıkları ve Endokrinoloji bölümüne gidilir.
- Gece terlenmesi durumunda İç Hastalıkları ve Göğüs Hastalıkları bölümüne gidilir.
- Çocuklarda terleme oluşması durumunda Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları bölümüne gidilir.
Koltuk Altı Terlemesi Kesin Çözüm Nedir ve En Etkili Terleme Önleyici Roll-On Hangisidir gibi sorularınıza dilimiz döndüğünce cevap vermeye çalıştık terleme sorunlarınızla ilgili daha detaylı bilgi için diğer yazılarımıza göz atabilirsiniz.
Bu konu ile alakalı herhangi bir sorunuz olursa öncelikli olarak yazımıza yorum yazabilirsiniz, iletişim formlarımızı doldurabilir veya [email protected] üzerinden yazarlarımız ile iletişime geçebilirsiniz. Sizlere en iyi şekilde yardımcı faydalı olabilmek için yazarlarımız yardımcı olmaya çalışacaktır. Bize Mail Göndermek İçin Buraya Tıklayınız. İletişim Formu Doldurmak İçin Buraya Tıklayınız. Sağlıklı Güzel Yaşam Dileklerimizle…
Dikkat !
Önemli not alanı